Ved brug af kabooz.dk accepterer du vores privatlivspolitik

Hvor mange km skal man gå om dagen for at tabe sig?

Hvor meget skal man gå for at tabe sig og skal man gå hver dag, hvis man skal opnå vægttab?

Hvor mange km du skal gå, hver dag, kommer an på hvor mange kalorier du indtager. Der er ikke en magisk formel, men typisk vil du tabe dig hvis du går mellem 5 og 7 km om dagen.

ANNONCE

Hvor meget man skal gå for at tabe sig afhænger af hvor meget du vil tabe dig. Du taber dig fra første skridt og du forbrænder din vægt i kalorier pr. kilometer du går.

Hvis du gerne vil tabe et kilo, skal du forbrænde 7.000 kalorier og hvor mange kilometer du skal gå for det afhænger altså af din vægt: Jeg vil anbefale at du læser om mine bedste tips til gåtræning

Relaterede spørgsmål og svar