Hvordan taber man sig hurtigt?

Du kan opnå et hurtigt vægttab, ved at skære kraftigt ned på både kalorier og kulhydrater og samtidig ved at være fysisk aktiv.

I runde tal vil det betyde at du dagligt højest skal spise 20-50 gram kulhydrat, højst spise 1.000 kalorier og dagligt gå en tur på minimum 5 km.

Hvad der er et hurtigt vægttab, er naturligvis et definitionsspørgsmål, men med den metode vil du nemt kunne tabe 1-2 kg om ugen.

Hurtigere end det bør det ikke gå, da du ellers vil tabe for meget muskelmasse, hvilket vil gøre det svære for dig at fastholde vægttabet.

Jeg vil anbefale at du læser om mine erfaringer med vægttab og hvordan man taber sig