Hvor meget forbrænder man ved at gå?

Du forbrænder din vægt i kalorier pr. kilometer du går, dvs vejer du 70 kg forbrænder du 70 kalorier pr. 1000 meter.

Om du går eller løber, forbrænder du i øvrigt det samme pr. tilbagelagt kilometer!

Jeg vil anbefale at du læser om hvilke motionsformer der er bedst til vægttab

Da du skal forbrænde 7.000 kalorier for at tabe et kilo fedt, skal du gå 100 km for at forbrænde hvad der svare til at tabe et kilo, hvis du vejer 70 kg - ligegyldig om du er mand eller kvinde.

Hvis du vejer 80 kg skal du kun gå 87,5 km for at have tabt et kg og hvis du vejer 100 kg skal du gå 70 km.