Få mere overskud i hverdagen

I starten af 2017 var mine batterier helt flade, jeg var blevet overvægtig og jeg havde haft mange mislykkede forsøg på at begynde at løbe.

Jeg havde ikke rigtig overskud til at motionere regelmæssigt, men jeg manglede ikke viljen til at komme ud og løbe. Min udfordring var, at jeg ikke kunne løbe 1000 meter, uden at mine underben krampede, så jeg ikke kunne bevæge mine fødder.

Faktisk i en grad, så jeg ikke kunne gå tilbage, men måtte vente flere minutter, før jeg kunne gå igen.

Jeg tog derfor den beslutning, at jeg måtte ændre mit liv.

Kort forhistorie

For godt 3 år siden flyttede mit job adresse, hvilket pludselig gav mig 1,5 time i bil hver vej.

Mit job var meget fleksibelt, så det var ok med dem, at jeg startede hjemme hver morgen og ventede med at køre til den værste trafik var overstået - ellers tog det nemt 2+ timer.

Det var et job der krævede, at jeg arbejdede meget, så det betød, at jeg måtte arbejde efter jeg kom hjem, for at kunne følge med.

Jeg tog godt 10 kg på, i det år hvor jeg pendlede frem og tilbage og privat blev jeg gnaven og svær at bo sammen med.

Sådan ændrede jeg mit liv

Jeg havde et job jeg var glad for og en rigtig god løn og vilkår.

Problemet var, at det lå hvor det lå. Næste problem var, at andre lignende virksomheder, lå nogenlunde i samme afstand.

Jeg besluttede mig dog for at finde et nyt job og afstanden fra mit hjem blev den afgørende parameter.

Jeg ledte i mange uger og pludselig fandt jeg en jobannonce der søgte en som mig. Det lå 8,5 km fra hvor jeg bor og jeg drømte allerede om at cykle på arbejde.

Jeg søgte det og kom til samtale. Alt virkede godt, indtil vi begyndte at tale løn. Deres udspil var MEGET langt fra min løn, men de rykkede sig dog en del.

Jeg regnede på besparelser ift. parkering og benzin, nu hvor min plan var at cykle og jeg tog en snak med min kone.

Efter jeg lovede min kone, at jeg kun blev i jobbet så længe, at det ikke blev for økonomisk surt OG at hun ville få bilen, aftalte vi, at jeg kunne tage jobbet, på trods af den store lønnedgang.

Opstarten på mit nye job

Lørdagen før jeg startede på mit nye job, besluttede jeg mig for at afprøve min nye cykelrute.

Min ene søn og jeg cyklede derud og på det tidspunkt var det en bedrift der gjorde at vi måtte tage en cykelselfie.

Jeg havde stort set ikke kræfter til at cykle tilbage, men det gik.

Mandag var første dag og her var jeg i bil, men jeg fandt ud af hvor omklædning og bad var og tirsdag var jeg på cykel.

Det var maj, solen skinnende og jeg havde ikke været så glad længe.

Efter nogle uger begyndte mine børn at sige ting som: “Du er slet ikke sur mere far”, hvilket ramte mig, men samtidig bekræftede mig i at jeg havde taget den helt rigtige beslutning.

Min nye livsstil

Jeg cyklede til og fra arbejde, i regn, blæst og snestorm. På min fars gamle cykel, som han havde kasseret efter 10 år.

Faktisk, så var det eneste udstyr jeg købte for at kunne cykle året rundt, en kraftig forlygte. Jeg cyklede på landevej og kunne intet se uden.

Jeg fik så meget overskud, at jeg også blev fodboldtræner for min søns fodboldhold og kom i bestyrelsen for fodboldklubben.

Status efter 1. år

Efter 1. år besluttede jeg mig for at jeg gerne ville kunne løbe på arbejde og derfor startede jeg i juni 2018 med at gå til og fra arbejde - ikke alle dage, men ca. hver 2. eller 3. dag.

Det tog 1,5 time hver vej og jeg elskede det, på trods af at min omgangskreds, syntes jeg var tosset.

I juli, i min sommerferie, besluttede jeg mig for at prøve at løbe. Sidst jeg havde prøvet kunne jeg ikke løbe 1000 meter, men min cykeltræning havde ændret det.

På første tur løb jeg knap 4 km og jeg fik VIRKELIG blod på tanden.

Jeg løb godt 8 km 3 gange om ugen, hvilket var meget i overkanten i forhold til mine sener og led, men jeg fandt en metode der virkede.

Mine knæ og achillessener brokkede sig og jeg måtte sidde med is på efter hver løbetur, men det gik.

Hvis du er nybegynder løber, så vil jeg vil anbefale dig at læse om hvordan jeg kom i gang med at løbe.

Mandagen efter min ferie havde jeg besluttet mig for at løbe på arbejde. Det var en hård tur, men jeg var høj, hele vejen. Og da jeg kom på arbejde, havde jeg den fedeste fornemmelse i kroppen.

August blev en blanding af at løbe, gå og cykle på arbejde.

Septemper løb jeg ud og hjem 3 gange om ugen og cyklede 2 gange om ugen.

Oktober skiftede jeg mellem:

• Uger hvor jeg cyklede på arbejde og løb hjem og dagen efter omvendt
• Uger hvor jeg løb ud og hjem hver anden dag og cyklede hver anden dag

Hvis du er interesseret i at løbe langt, så vil jeg anbefale dig, at læse om hvordan jeg kom i form til at løbe 17 km om dagen.

Udover alt mit løb, begyndte jeg også at gå korte og lange gåture - ofte sammen med min familie.

Jeg havde allerede i september 2018 tilbagelagt over 200 km gang og løb samlet, men i familien blev vi ved med at “presse” hinanden med udfordringer i Endomondo.

I marts 2019 betød det, at jeg rundede 300 km gang og løb og i april 2019 nåede jeg ud på hele 400 km, hvilket svarer til 13,48 km pr dag hele måneden.

En lidt utrolig statistik fra april viser, at jeg på de 30 dage motionerede over 3,5 døgn.

Status efter 2. år

Efter 2 år er jeg “mig selv igen” og er i den bedste form jeg har været i mit voksenliv.

Jeg har igen skiftet job og er tilbage i samme branche og pendler igen til København. Denne gang tager jeg dog toget ind og udnytter tiden meget bedre end før.

Jeg kommer igen senere hjem, men har overskud til at løbetræne 3 gange om ugen og en aften gåtur med min kone.

Jeg ville klart gøre det igen og gør det nok igen, men lige nu nyder jeg bare, at jeg har et fedt job og masser af overskud privat.

Status efter 3. år

Det tog, for mig, overraskende kort tid før mit Københavnske job-eventyr tog energien fra mig.

For at udnytte den lange transporttid bedst muligt, besluttede jeg mig for at løbe en del af turen.

Det var rigtig fedt, men den samlede arbejdsdag inkl transport betød at jeg var væk hjemmefra fra 07:15 til 17:45 - uden at være længe på kontoret, da transporten var ca. 1 time og 45 min hver vej.

Jeg begyndte at kigge mig om efter andre muligheder og faktisk på dagen for mit Københavnske 1 års jubilæum startede jeg på et nyt job i Nordsjælland.

Jeg er tilbage på godt 30 minutters transporttid og i et job der virkelig passer til min mentalitet - og så har jeg ikke denne gang måtte gå på kompromis med lønnen.

Alt i alt forestiller jeg mig at jeg kommer til at være i min nuværende stilling længe - de erfaringer jeg har gjort mig med jobskifter vægter i hvert fald meget højt.