Ved brug af kabooz.dk accepterer du vores privatlivspolitik

Løbeprogram begynder 3 km

Løbeprogramet forudsætter, at du NEMT kan gå 5 km 3 gange om ugen. Jeg vil anbefale dig, at du læser om hvordan du kommer i gang med at løbe.

3 km begynder løbeprogram

3 km løbeprogrammet vil i starten tage ca. 35 minutter

Hvis du ikke kan løbe fra km til km, så skal du gå indtil du føler dig klar igen og så løbe til næste km. Hvis du igen ikke kan løbe til næste km, går du igen indtil du er klar.

Efter 2 uger, eller når du kan gennemføre 3 km begynder løbeprogrammet og kun gå de planlagte 200 meter efter hver km, er du klar til at starte på 5 km begynder løbeprogrammet.

ANNONCE


Relaterede artikler